体育部开展器械健身健美教研活动

为提升体育教师队伍的专业素养，夯实器械健身教学基础，6月17日下午，体育部组织开展了器械健身健美专项教研活动，由赵世琼老师主讲，部门全体教师参加。

本次教研活动分为理论讲解、实操教学、自主练习三个环节。在理论授课环节，赵老师重点讲解了器械健身的专业基础，她指出人体解剖学、人体生理学和运动营养学是科学开展器械训练与课堂教学的重要理论支撑。在实操教学环节，赵老师首先带领教师进行身体激活;随后，开展了系统性器械动作教学，依次示范讲解了坐姿腿推举、坐姿腿屈伸、腿弯举、坐姿飞鸟、坐姿划船、高位下拉、史密斯卧推、杠铃平板卧推、杠铃俯身划船、单臂俯身划船等多项常规器械的训练动作。针对胸大肌、背阔肌、斜方肌、臀大肌、腓肠肌、腘绳肌等重点肌群的锻炼要点，赵老师逐一讲解动作细节、发力技巧与训练注意事项。

实操培训结束后，教师们结合自身健身需求自主选择器械进行练习，巩固所学动作要领，并相互交流训练心得。

本次教研活动内容丰富、实操性强，有效促进了教师队伍专业素养的提升。全体教师将以此次教研为契机，将所学所练融入日常教学与训练实践，以科学健身理念引领课堂，以实际行动助力学生体质健康，为营造健康向上的校园体育文化氛围贡献力量。

一审：李小芳  二审：刘瀛  三审：张朝法