为深入开展校园阳光体育运动，促进学生养成良好的运动锻炼习惯，切实提高我校大学生体质健康水平，结合本学期学校体育工作实际，制定此实施办法。
一、基本要求
1.实施对象：大一、大二年级本科生。
2.锻炼方式：课外体育锻炼由“阳光跑（体育锻炼跑）”与“体育运动签到”两种形式组合而成。参与学生使用“闪动校园pro”APP（使用说明详见附件1）作为打卡、考勤工具。学生应按照规定的时间和活动区域进行课外运动锻炼打卡，锻炼信息上传到APP管理后台并进行统计。
二、课外体育锻炼时间与区域
1.锻炼时间：
（1）大一自2025年9月15日开始，至12月14日结束。大二自2025年9月15日开始，至12月7日结束。
（2）有效体育锻炼时间为每天6:00-21:30,参与学生在规定时间段内自行选择时间完成。
2.阳光跑（体育锻炼跑）：主校区田径场(要求4—10分配速)。
3.体育运动签到区域（主校区）：
（1）室外篮球场；
（2）室外篮排球场（塑胶区）；
（3）室外网球场；
（4）健身房（学生宿舍3号楼1楼）；
（5）乒乓球教室1、乒乓球教室2（均在田径场看台2楼）；
（6）田径场；
（7）羽毛球馆（文体中心1楼）；
（8）室内篮球馆（文体中心3楼）；
（9）五人制足球场。
学生每次锻炼自行选择以上其中一片区域进行打卡。
三、考核标准
1.课外体育锻炼是体育必修课程的重要组成部分，占体育课总成绩10分。参与学生应在本学期完成课外体育锻炼总次数50次，每缺炼一次体育课成绩扣0.2分。其中阳光跑（体育锻炼跑）总次数不得低于40次。
2.课外体育锻炼成绩每天仅认定1次。每次自行选择其中一种方式进行锻炼，每天“阳光跑（体育锻炼跑）”与“体育运动签到”不可累计计算。
3.选择“阳光跑（体育锻炼跑）”进行锻炼的，每次跑步（或慢跑、快走）不得低于2000米，且只能在田径场完成（4—10分配速）；“阳光跑(体育锻炼跑)”有效成绩同步计入至本学期阳光跑竞赛成绩。
4.跑步奖励活动：跑步奖励活动为鼓励大家积极参与跑步锻炼，参与活动后，跑步一次相当于完成两次。 跑步奖励活动参与方法：APP进入后首页，点击“活动跑”。未从此入口进入则视为放弃参与翻倍跑活动！奖励活动开放时间为9月24日14:00-21:30、10月22日14:00-21:30和11月19日14:00-21:30（如遇雨雪天气，奖励日时间另行通知）。
5.选择“体育运动签到”进行锻炼的，每次锻炼不得少于40分钟，APP进入后首页，点击“校园”-“日常考勤”-“课外考勤”参与体育运动签到。
6.保健课学生不参加课外体育锻炼。
四、违规说明
1.加强巡查监督，对违规学生将建立违规信息记录。课外体育锻炼过程中发现使用任何代步工具、冒名顶替、网络购买代码等各种违规行为的，将严肃处理。
2.首次违规者予以通报批评，再次违规者本学期的体育课成绩评定为不及格，同时通报学院按学校规定处理。
五、减免申请
以下情况，经学生本人提出申请，填写《课外体育锻炼减免申请表》以及提供相关有效证明材料，报体育课教师审批后，方可减免：
1.本学期每参加一项校级（校内）体育竞赛，可申请减免5次“体育运动签到”，申请减免“体育运动签到”总次数限10次。
2.校运动队队员，且日常表现良好者。
3.学生因伤、因病、因事等原因无法参加课外体育锻炼或申请减少锻炼次数的。
4.经体育部研判，其他适合减免的情况。
六、安全注意事项
1.参与学生应身体健康。患有心血管系统、呼吸系统等疾病以及近期不宜参加体育活动的学生，严禁进行剧烈运动，及时与体育任课教师沟通，并按照要求申请减免。参与学生应根据自身身体状况、课程安排以及天气等情况，安全、合理、有序、科学安排课外体育锻炼的计划和时间。
2.锻炼前应做好各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，保证充足的睡眠、合理的营养等，做好锻炼前的热身运动和锻炼后的放松运动。
3.锻炼过程中出现气促、呼吸困难、胸闷、心跳异常、冒冷汗、心区疼痛（胸或背痛）等身体不适情况时，应立即停止运动并及时报告就近教师，并尽快到校医务室就诊。
4.应在规定的区域内进行锻炼，遵守校内有关交通安全规定，注意校园内来往车辆和人流情况，确保自身运动安全。
徐州医科大学体育部
2025年9月9日
（作者:蒋志成 初审:李淋 复审:程佳鹏 终审:张朝法）
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