科学减脂不迷路 聚力提质促健康 —— 体育部举办体质提升系列科普讲座

为扎实推进我校学生体质提升专项工作，丰富“一生一策”体质帮扶系列活动内容，引导学生树立科学可持续的健康管理理念，体育部于6月16日下午在一站式学生社区至成多功能厅开展“减脂‘不迷路’”专题科普讲座。本次讲座由体育部教师李楠博士主讲，各年级学生踊跃到场参与，现场秩序井然、学习氛围热烈。

讲座紧扣当代大学生日常减脂、体态管理的实际需求，李楠老师从体质提升核心逻辑切入，层层梳理健康管理关键要点。围绕“减脂不能单一依靠体重数值评判”这一核心内容，细致讲解体脂、身体围度、体能状态等综合指标，客观分析短期减重模式对长期体质维持带来的影响，系统分享易落地执行的运动减脂、均衡作息饮食方案，内容贴合学生日常学习生活，兼具专业性与实用性。

交流互动环节，同学们结合自身体质改善、体重管理等实际困惑主动举手提问、积极交流；实操体验环节，多名同学主动登台，在现场指导下完成简易燃脂等动作示范。问答、实操、经验交流穿插开展，充分调动了大家主动关注自身体质健康的意识。

本次减脂科普讲座是我校学生体质提升系列活动的重要组成部分，是体育部依托专业优势，深耕 “一生一策” 精准体质帮扶的育人举措。未来，体育部将不断深化改革、完善工作举措，聚焦学生体质提升等核心目标，常态化开展健康科普、体能实训、体质咨询等系列活动，多措并举引导学生养成终身运动习惯，为全面提升我校学生综合身体素质水平不断奋斗。

（作者：孙晶晶   一审：高 梦   二审：程佳鹏   三审：张朝法）