徐州医科大学2020年学生线上身体素质竞赛

各学院：

疫情防控期间，为鼓励全校学生积极开展运动锻炼，检验线上教学、居家锻炼效果，以赛促练，全面提升我校学生体质健康水平，让学生终身受益，按照校体育部2020年大学生竞赛计划安排，特举办徐州医科大学学生线上身体素质竞赛，具体竞赛规程如下：

一、主办、承办单位：

主办单位：徐州医科大学体育运动委员会

承办单位：体育部、学生工作部

二、竞赛时间：

4月16日前线上提交视频

三、竞赛项目

男子：1分钟标准俯卧撑、1分钟自重深蹲

女子：1分钟跪姿俯卧撑、1分钟自重深蹲

四、参赛单位

第一临床学院、第二临床学院、麻醉学院、医学影像学院、护理学院、口腔医学院、药学院、生命科学学院、医学技术学院、医学信息工程学院、公共卫生学院、管理学院、国际教育学院等13支参赛团队（研究生从各学院报名参赛）

五、参赛对象

我校在籍在校的本科生、研究生及留学生

六、竞赛办法

因疫情期间情况特殊，本次比赛将采用线上方式进行。结合线上体育课教学指导与居家健身锻炼，以学生自行录制视频的方式报名参加，每个项目选择5人参赛视频参加比赛（男女各2项，共4项），一人只可参加一项，不得兼项。

具体要求如下：

各学院向校体育部提交比赛视频文件，最终以校体育部裁判组计算次数为有效比赛数据，校体育部评定后将各学院的有效成绩进行公示。

七、比赛规则及要求

1.一分钟俯卧撑

A.男生标准俯卧撑

双腿双脚并拢，双手处于上胸部的正下方，双臂伸直，臀部与脊椎成一条直线，此为该动的起始姿势。接着，弯曲肘部，直至胸部与地面仅一拳之隔，在最低点暂停一下，然后回到起始姿势，为有效完成一次俯卧撑动作。1分钟到时，肘关节弯曲未回到初始动作则不算。

B.女生跪姿俯卧撑

双腿双脚并拢，以膝盖着地（可适当使用软垫，如瑜伽垫），双手处于上胸部的正下方，双臂伸直，臀部与脊椎成一条直线，此为该动的起始姿势。接着，弯曲肘部，直至胸部与地面仅一拳之隔，在最低点暂停一下，然后回到起始姿势，为有效完成一次俯卧撑动作。1分钟到时，肘关节弯曲未回到初始动作则不算。

拍摄要求：不超过地面高度40厘米范围内身体正侧方固定位置拍摄，视频中能清楚看到正侧位全身，身体画面在视频中宽度不少于二分之一。

评审要求：以第一次肘关节弯曲开始计时，到一分钟为止的完成有效动作数量，视频时间可以稍长。

2.一分钟自重深蹲

身体直立，双脚开立与肩同宽，下蹲时双手往前平举（也可以采用双手抱胸或抱头）。膝盖弯曲，保持背部挺直，臀部向后坐，身体向下蹲至大腿面平行于地面。重心位于脚后跟，膝盖不是主要受力肌肉。站立-深蹲-站立，为1次完整动作，以1分钟内完成动作次数记录成绩,1分钟到时，下蹲未站立则不算。

拍摄要求：不超过地面高度1米范围内身体正侧方固定位置拍摄，视频中能清楚看到正侧位全身，身体画面在视频中高度不少于二分之一。

评审计数：以第一次身体开始下蹲瞬间开始计时，到一分钟为止的完成有效动作数量，视频时间可以稍长。

八、视频录制及要求

1.提交视频应是本人参赛的连续无拼接的视频；

2.需录制参赛者完整脸部、及参赛过程中全身动作入镜的视频；

3.发送视频应清晰稳定，画面模糊不清、有拼接或非全身完整动作视频将不予评审；

4.以学院为单位将各项目参赛同学(男子一分钟自重深蹲、男子一分钟标准俯卧撑、女子一分钟自重深蹲、女子一分钟跪姿俯卧撑)以附件（学号、姓名、联系方式）和相应视频文件发至体育部刘益凡老师（邮箱：liuyifan782276241@163.com），联系电话：15862185169。文件名：XX学院。上报截止日期为4月13日中午12点。

九、录取名次与奖励

取前团体前八名进行表彰。

十、评审小组

本次比赛由校体育部负责组织全部评审过程。

十一、安全事项

1.饱腹或空腹状态下不宜参加运动；

2.运动前应进行充分的热身活动，避免运动损伤的发生；

3.参赛同学应身体健康、有慢性或身体不适合剧烈运动的学生应避免参赛。

十二、未尽事宜，另行通知

                           徐州医科大学体育运动委员会

                                      2020年4月2日