体育部开展业务培训

11月9日下午，部门全体教师在体育部武术搏击教室学习了动物流健身。本次培训由刘益凡老师主讲。

动物流健身是一种新兴的健身方式，以模仿地面动物动作为基础，注重核心区域训练，能够全面强化参与者身体素质的徒手自重健身流派，对于任何运动发展方向（运动员、日常健身爱好者等）都有极佳的锻炼强化效果。刘老师在实践教学中将动物流健身引入课堂，作为素质练习的内容，收到非常好的效果。

本次培训学习了三个动作分别是猿式（apes）兽式（beast）蟹式（crab），主要是腕部充分拉伸后对每个动作的基础动作、拉伸和行走的学习，在三个基础动作完成后进行前踢（兽式）的尝试。在活动过程中老师们认真练习，感觉到动物流健身的魅力，感叹将动物流健身运用到教学中具有一定的强度和可行性，是在身体素质练习方式的创新。本次培训参会教师表示很有收获，会在以后的教学中根据实际情况学以致用。